Dieter Mayer:
Typgerecht trainieren mit der Bewegungslehre nach den Fünf Elementen
Books on Demand 2010, 192 Seiten, 24,90 EUR
ISBN 978-3-8391-6756-4

Dieter Mayer ist Kampfkünstler und Bewegungslehrer. Er unterrichtet Taijiquan, Qigong, Escrima und Wing Chun Kung Fu. Aus dem Handwerk kommend packt er sein Thema handwerklich praktisch an – es geht ihm um die Umsetzbarkeit theoretischen Wissens in die Praxis von Lehrern, Trainern, Therapeuten. Das von ihm entwickelte Power-Response®-Training verbindet anatomische Kenntnisse, die Lehre der Kraftentwicklung aus dem Tuishou in „five steps“ seines Taiji-Lehrers Patrick Kelly und das Modell der fünf Elemente/Wandlungsphasen.
Die relative Offenheit der Fünf-Elemente-Theorie als Muster von Beziehungen hat es Dieter Mayer ermöglicht, die verschiedenen Ansätze zu einem interessanten Konzept zu verbinden. Von Kapitel zu Kapitel entfaltet sich schlüssig das Potenzial dieser neuen trainingsorientierten Sicht. Das Ganze wird unterstützt von einem durchgehenden grafischen Konzept, das das Wiedererkennen, Einordnen und innere Nachvollziehen des Beziehungsgeflechtes der fünf Trainingstypen gut ermöglicht.
Den verschiedenen anatomischen Phasen eines Bewegungsablaufs werden zugleich verschiedene Trainingstypen zugeordnet, entsprechend den Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser. Dabei stellt der Autor eine anschauliche Verbindung zwischen den körperlichen Präferenzen des Übenden einerseits und den inneren Haltungen dem Training gegenüber anderseits her. Er erklärt aus der Struktur des Elemente-Modells heraus, wodurch innere Widerstände gegen das Training entstehen können und wie sie mit Hilfe der verschiedenen Beziehungen der Elemente untereinander überwunden werden können.
Daraus ergibt sich zuletzt eine schlüssige Darstellung, wie sich das bei Trainertypen spiegelt und wie diese mithilfe des vorgestellten Modells ebenfalls ihre Kompetenz erweitern können. Das Power-Response®-Training soll darüber hinaus den Trainer befähigen, im direkten Körperkontakt durch gezieltes Beeinflussen der muskulären Vorgänge des Übenden genau den Widerpart zu bilden, mit dem derjenige auch seine Trainingshemmnisse überwinden kann.
Ein praxisorientiertes Buch mit vielen Anregungen und eine positive Bereicherung für alle, die folgende Interessen haben: Vertiefung des Verständnisses der fünf Wandlungen, erfolgreiches Tuishou, Selbstverständnis und Anregung für gutes eigenes Trainieren, Train the Trainer, Coaching … um mit Dieter Mayer zu sprechen: Hier werden alle fünf Typen fündig – der Kämpfer, der Spieler, der Vermittler, der Stratege und der Philosoph.