Dr. Michael Mosley, ein britischer Arzt, gibt in seinem Podcast „Just One Thing“ für die BBC verschiedenen Tipps für ein gesünderes Leben. In einem Podcast vom 18. Januar 2023 spricht er über Taijiquan und die gesundheitlichen Wirkungen. Dazu spricht er mit Dr. Parco Siu von der Universität Hong Kong, der die gesundheitlichen Wirkungen von Taijiquan über 10 Jahre lang erforscht hat. Eine bedeutende Rolle für die gesundheitlichen Effekte ist das Zusammenspiel von körperlicher Bewegung und meditativem Geist.
Unter anderem wird aufgeführt, dass Taijiquan das Gehirn schneller trainieren kann als andere Übungen. Auch soll Taijiquan positiv für die Muskulatur und den Kreislauf sowie bei der Verringerung des Körpergewichts und des viszeralen Fettgewebes genauso wirksam sein wie herkömmliche Übungen, wie z. B. mäßig intensives aerobes Training oder muskelstärkende Aktivitäten. Zudem seinen Taiji-Übende Menschen überdurchschnittlich gesundheitsbewusst.