Dr. Li Xiaoqiu:
»Daoyin Yangsheng Gong – Daoyin-Übungen zur Lebenspflege
Assam Media 2011, Pb, 312 Seiten, 54,90 EUR
ISBN 978-3-9502727-2-7

Das Daoyin Yangsheng Gong (DYYSG), entwickelt im Wesentlichen von Prof. Zhang Guangde, erfreut sich seit rund 20 Jahren auch im deutschsprachigen Raum einer recht großen Beliebtheit. Umso unverständlicher war es, dass es lange Zeit kein deutschsprachiges Übungsbuch dazu gab. Vermutlich war der große Umfang dieses Systems ein Grund dafür, dass sich bis zum letzten Jahr kein Verlag daran getraut hatte. Im letzten Herbst hat nun Dr. Li Xiaoqiu, ein persönlicher Schüler von Zhang Guangde, ein umfangreiches Lehrbuch auf Deutsch veröffentlicht. Er lebt und unterrichtet seit vielen Jahren in Graz und hat auch schon zahlreiche DVDs mit den DYYSG-Übungsreihen produziert.

Dieses großformatige Buch, das bereits in der zweiten, leicht überarbeiteten Auflage herausgekommen ist, enthält folgende Übungsreihen: Gesundheitsschützendes Qigong, Leber-, Herz-, Milz-Magen-, Lungen-, Nieren-, Muskel- und Knochen-Qigong sowie das Meridian-Qigong. Dazu kommen noch die drei Methoden der Regulation von Körper, Atmung und Geist, die Methode zum inneren Nähren und das »Neue Baduanjin«, so wie es jetzt offiziell in China unterrichtet wird. Damit werden noch lange nicht alle Übungsreihen des DYYSG abgedeckt, aber zumindest die im Westen am meisten praktizierten.

Jede Übungsreihe wird ausführlich dargestellt. Dazu gehören die spezielle Theorie, die Veranschaulichung der einbezogenen Akupunkturpunkte, die Atemweise, welche Besonderheiten zu beachten sind und welche Meridiane durch die Bewegungen angesprochen werden. Der Bewegungsablauf wird genau beschrieben mit Ein- und Ausatmung, durch Zählen von eins bis vier beziehungsweise acht rhythmisiert und mit acht bis zwölf Bildern veranschaulicht.

Neben diesem praktischen Teil gibt es anfangs eine Einführung in die Grundlagen des DYYSG und einen größeren Anhang mit Erläuterungen zum Qi, zur TCM mit Meridiansystem und Wandlungsphasen und zur chinesischen Schrift und Sprache. Letzteres habe ich in einem Qigong-Buch nicht erwartet, aber warum nicht?

Das Buch ist als Arbeitsbuch konzipiert und dazu auch gut geeignet. Es ist klar, sachlich, übersichtlich aufgebaut und bietet eine Fülle von Informationen und Anregungen für die eigene Praxis. Qigong-Übende, die DYYSG nicht praktizieren, werden einen fundierten Einblick in dieses System erhalten, doch vermutlich wird diese der Preis von 54,90 Euro abschrecken. Dennoch halte ich ihn wegen der Fülle an Informationen und der relativ kleinen Auflage, die so ein spezielles Fachbuch hat, für gerechtfertigt. Ein Hardcover wäre wohl schöner, würde allerdings den Preis noch weiter in die Höhe treiben.