Le « Dao de la nuit »
ou comment peut-on améliorer son Taiji pendant le sommeil –compte rendu d´ expériences et d´ inspiration.
Kai Schoppe
Les rêves peuvent fasciner, déboussoler et effrayer. Mais Ils peuvent être utilisés consciemment, comme cela arrive dans le Yoga des rêves et récemment même, dans le sport de compétition. Kai Schoppe décrit les expériences qu´il a acquis ces vingt dernières années dans des rêves conscients en relation avec l´entrainement au Taiji et au Qigong. Sa pratique personnelle et au-delà, son attitude de vie, ont été enrichies par des expériences de mouvements totalement libres ou d´une sensation d´inséparabilité et par des exercices et des conseils d´enseignants reçus en rêve.
Devenir meilleur et s´améliorer
Le Qigong et le Taijiquan sont-ils des instruments d´auto-optimisation ?
Dietlind Zimmermann
Pourquoi pratiquons-nous le Taijiquan et le Qigong ? Cela vient-il d´un besoin intérieur propre ou parce que nous voulons atteindre quelque chose qui sera jugé positif ? Dietlind Zimmermann souligne que la tendance générale vers « l´auto-optimisation », qui s´est également emparée de nos arts, a contribué à un nouveau stress ainsi qu´à une orientation vers des normes extrêmes. Le désir d´épanouissement personnel qui a été à l´origine de la propagation du Qigong et du Taijiquan est contrebalancé par la pression sociale pour obtenir le meilleur de soi-même. Cependant, afin d´exploiter pleinement son potentiel, nous devons lâcher prise, non seulement les tensions corporelles mais également les exigences et les attentes des normes sociales et personnelles.
Les exercices du fil de soie
Un concept pratique d´entraînement corporel avec l´énergie interne, Qi.
Vera-Dorothea Neumann
Les exercices du fil de soie ou enroulement du fil de soie sont différents exercices conçus pour développer« Chansijing », la puissance du fil de soie. Ces exercices sont la base du travail énergétique dans certaines formes de Taiji et de Qigong. Comme ils sont devenus célèbres dans les pays germanophones grâce au Taijiquan de style Chen, nous débuterons cette série sur ce thème avec un article présentant le concept sur la base des exercices élaborés par Chen Xiaowang en tant qu´exercices de base. Vera-Dorothea Neumann décrit l´origine et le sens du Chansigong, étroitement lié au principe du Taiji, la transformation du Yin et du Yang dans le mouvement corporel. Sur la base de l´exercice du fil de soie frontal, elle montre la relation entre le mouvement externe et le flux de l´énergie interne et comment un mouvement vide devient chargé en Qi.
Un enseignant extraordinaire
Professeur Ding Hongyu de l´université de Nanjing.
Alexander Callegari
Le professeur Ding Hongyu est un des enseignants chinois qui a marqué la scène germanophone du Qigong. Alexander Callegari lui rend hommage en tant que personne ayant dédié sa vie au service des sports de santé. Tant par ses recherches à l´université de Nanjing où il a combiné la médecine occidentale et la médecine chinoise aux critères de la science du sport ainsi qu´à travers le développement de nouvelles formes de Qigong, il a joué un rôle important dans le développement du Qigong contemporain.
Réaliser sa propre nature
Entretien avec Liu Deming
Ziran est un concept essentiel du Taoïsme qui met en évidence le naturel parfait. Liu Deming qui a pratiqué, en tant qu´enfant, le Ziran Men Gongfu, a développé un système de Qigong suivant ce concept. Dans l´entretien, il parle de sa formation et explique comment son expérience grandissante l´ a amené à se recentrer sur les aspects internes de l´être plutôt que sur les arts martiaux. Il a commencé à créer de nouveaux exercices de Qigong sur la base des formes traditionnelles, en particulier le Wu Xing Qigong et le Ziran Men Qigong dont il explique les bases essentielles.