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​Der wahre Atem – den Atem wahren
Dao und die Kunst der Selbstkultivierung
Von Birte Timmsen
Unsere lebensnotwendigste Versorgung geschieht durch die Atmung. Das Atemzentrum funktioniert autonom, wunderbar und ganz ohne unser Dazutun. Im natürlichen Pulsieren der Atmung spiegelt sich unser ganzes Leben. In der Kultivierung des Dao wird die Vereinigung mit dem wahren Atem angestrebt. Wenn wir dem elementaren Geschehen des Atmens Bewusstheit schenken, schaffen wir eine Verbindung zur Quelle allen Seins. Birte Timmsen erläutert anhand von ausgewählten Texten aus daoistischen Klassikern die Essenz der daoistischen Atmung und gibt einen Einblick in die Praxis.

Taijiquan und Qigong: Entschleunigung im 21 Zeitalter der Hyperschallraketen
Von Klaus Moegling
Wir leben in einer Zeit massiver Bedrohungen, sowohl durch die Folgen der klimatischen Veränderungen als auch durch die derzeitige massive Aufrüs- tung und den Einsatz von künstlicher Intelligenz im militärischen Bereich. Klaus Moegling weist auf diese irrsinnigen Entwicklungen und ihr Gefahren- potenzial hin und beschreibt aus eigener Erfahrung, wie unsere meditativen Bewegungskünste ein entspannendes, entschleunigendes Gegengewicht darstellen können. Die dabei entwickelte Achtsamkeit erlaubt kein Abwenden von der Welt, sondern kann eine Grundlage bilden, um sich friedenspolitisch zu engagieren.

Wuxing in concert
Qigong in der Öffentlichkeit bekannt machen zum Beispiel über Musik
Von Nataliya Urban
Wenn Qigong einer breiteren Öffentlichkeit vorgestellt wird, findet das meistens im Rahmen von Gesundheitssport statt. Da Qigong jedoch ein weites kulturelles Feld darstellt, können auch andere Perspektiven einen Zugang dazu eröffnen. Nataliya Urban beschreibt beispielhaft, wie sie zusammen mit einem Trio, das passende klassische Musik spielte, eine Einführung in die fünf Wandlungsphasen und deren Umsetzung im Qigong gab. Dabei flossen Übungen mit der Vorstellungskraft aus dem Zhong Yuan Qigong ein. Da die Qualitäten der verschiedenen Elemente mit allen Sinnen erfahren werden können, kann Musik ebenso wie bildende Kunst ein Verständnis ihrer umfassenden Bedeutungen erleichtern. Das hier gewählte Vorgehen soll als Anregung dienen, eigene Konzepte für einen interkulturellen Zugang zum Qigong zu entwickeln.

Einssein mit dem Dao
Diskussion mit Klemens J. P. Speer und Sasa Krauter
In einem Gespräch mit Klemens Speer kam die Idee auf, verschiedene Perspektiven auf das »Einssein mit dem Dao« zu sammeln und gegenüberzustellen. In vielen Richtungen im Qigong und im Taijiquan gilt dieser Zustand quasi als Ziel, ohne dass Einigkeit darüber herrschen würde, was damit eigentlich gemeint ist. Und wie auch, da es ja bekanntlich schon unmöglich ist, das Dao in Worte zu fassen. Daher möchten wir hier verschiedene Auffassungen präsentieren und zur Diskussion stellen. Den Anfang macht Klemens selbst mit seinen Gedanken zum Erwachen zum Einssein mit dem Dao, die auf seiner Erfahrung mit Taijiquan, Qigong, Zen und daoistischer Meditation gründen. Sasa Krauter beschreibt ihr Verständnis aus ihrer persönlichen Erfahrung im Chen-Stil Taijiquan heraus. Wir freuen uns über weitere Beiträge zu diesem Thema.

»Man sieht nur mit dem Herzen gut …« 
Erfahrungen auf dem Weg mit Chan Mi Gong
Interview mit Chris Saleski und Ulla Twenhövel

Chan Mi Gong ist eine buddhistisch geprägte Qigong-Richtung, in der das Lächeln aus dem Herzen von Anfang an eine wesentliche Rolle spielt. Im Interview mit Walle Gairing erläutern Chris Saleski und Ulla Twenhövel, beide Ausbilderinnen der Chan Mi Gong Gesellschaft, zentrale Aspekte dieser Methode, die über die bekannten Basisübungen hinaus ein ganzes System von bewegten und stillen Übungen umfasst. Dazu gehören neben den intensiven Wirbelsäulenbewegungen die Entfaltung des »geheimen Ortes« im Unterleib und das liebevolle Mitgefühl mit sich selbst und allen anderen Wesen.

 

Kurskalender

Branchenbuch

Rezensionen
Frieder Anders: Abwehrkraft – Ein Leben mit Tai Chi
Oliver Haag: Modernes Qi Gong
Mimi Kuo-Deemer: Xiu Yang
James Norbury: Großer Panda und Kleiner Drache / Die Reise /Die Katze, die nach Weisheit sucht
Yürgen Oster: Ich gebe nicht auf

Zuhören lernen: Einsicht
Kolumne von Dietlind Zimmermann

TQJ 4/2024
November 2024 – Januar 2025

Fotografin: Julie Nagel, www.julienagel.de