Die Kraft des Qigong. Gleichgewicht in allen Lebenslagen
Midia Nuri:
»Die Kraft des Qigong. Gleichgewicht in allen Lebenslagen«
Meyer und Meyer Verlag 2025, 144 S., € 22,95
ISBN 978-3-8403-7933-8
Eine der vielen nicht so bekannten Qigongformen kommt aus den Wudangbergen. Im Sportverlag Meyer und Meyer stellt Midia Nuri jetzt die 12 Brokate-Form vor und erklärt auch einige theoretische Grundlagen dazu.
Überraschend ist, dass sie neben dem »Lockern«, wie sie die Entspannung nennt, auch Krafttraining und Dehnen erwähnt: das fällt beim Entspannen ja allzu oft aus. Schön erklärt Nuri die drei Aggregatzustände der Energie und die fünffache Regulation durch Qigong: Körper, Atem, Geist, Bewusstsein und Qi.
Besonders gefallen hat mir, dass sie immer wieder warnt, dass Qigong auch »unerwünschte Nebenwirkungen haben kann«. Und dass sie immer wieder betont, dass man auf die korrekte Ausrichtung der Knie achten muss. Einprägsam bildhaft ist ihre Formulierung von »Herzaffen und Ideenpferden«, den umherspringenden und manchmal mit uns durchgehenden Gedanken.
Allerdings sind die 12 Wudang-Brokate schon recht anspruchsvoll für Anfänger, für die ihr Buch ist, und leider gelingt es ihr nicht immer, sie auch nachvollziehbar zu erklären. Schon gar, wenn sie manche Ausdrücke wie »neutralisieren Sie das Brustbein«, das »Elixierfeld«, »Gegenbauchatmung« oder »Zwerchfellkuppel« gar nicht und »Cansigong« und »Mabu« nur sehr ungenau erläutert. Wenig hilfreich sind auch die viel zu dunklen Fotos zu den Brokaten, auf denen kaum zu erkennen ist, was sie macht. Und seltsam sind die vielen nichtssagenden Fotos von Wolken und Bäumen.
Sehr gut dagegen ist ihr Kapitel über das »Sitzen in Vergessenheit« oder das sehr kurze Kapitel über das »Polarisieren« von oben und unten, Vorder- und Rückseite, links und rechts. Hier ist sie knapp, präzise und gleichzeitig zugewandt. Im Impressum ist ein Lektorat nicht erwähnt – man merkt es dem Buch leider an.
(Georg Patzer)