Christoph Eydt:
Das Tai Chi-Feeling – mit Übungen für den Alltag
Komplett-Media 2014, TB, 116 Seiten, 16,95 EUR
ISBN 978-3-8312-0414-4
Mal ein ganz anderes Taiji-Buch, so ganz ohne irgendeine Taiji-Form. Christoph Eydt geht es in seinem Buch um das »Taiji-Gefühl«, was wir als Taiji-Übende empfinden, die Leichtigkeit der Bewegungen, die durch den richtigen Energiefluss im Körper entsteht. Und dieses Taiji-Gefühl soll natürlich nicht nur beim Üben einer Taiji-Form da sein, sondern auch in möglichst allen Bewegungen, die wir so in unserem Alltag machen.
So fängt er gleich mit einem gängigen Problemfeld des Alltags an: Wir sitzen zu viel, am Computer und vor dem Fernseher. Die daraus entstehenden Haltungsprobleme analysiert er und zeigt Übungen dafür. Besser dagegen. Weiter geht es mit weiteren typischen Haltungsproblemen im Alltagsleben: Stehen, Gehen und (schwere) Sachen Heben. Die Übungen, die er vorstellt, sind einem Taiji-Geübten entweder bekannt – wie das Zhanzhuang – oder schnell einsichtig. Schließlich geht es immer um den Kern der Taiji-Bewegung: den Körper im Stand und in der Bewegung aufrecht halten und entspannen und sich aus dem Zentrum heraus weich bewegen.
Dann kommt ein nicht so langes Kapitel, in dem er Taijiquan vorstellt. Hier wird deutlich, dass er das Buch auch für Menschen geschrieben hat, die nicht regelmäßig Taijiquan üben, aber doch schon eine gewisse Kenntnis oder Vorstellung von dieser Kunst haben. Erfreulicherweise bleibt er hierbei nicht im Historischen und Philosophischen, sondern er geht auch mit Übungen auf die Themen Körperstruktur, Entspannung und Beweglichkeit ein. Hier vertieft er manches vom Kapitel zuvor.
Das letzte Kapitel heißt »Tai Chi im Alltag – Alltag im Tai Chi«. Hier geht Christoph Eydt auf die Themen Fitness, genussvoll bewegen, Vorstellung, Berührung, Körperbewusstsein, Präsenz und Präzision, Schwerkraft, unten schwer – oben leicht, Rücken und Atmung ein. Und er zeigt Umsetzungsmöglichkeiten für das Üben von Taijiquan und für den Alltag. Hier gelingt es ihm ganz gut, immer wieder zu zeigen, wie Taiji-Grundsätze auch im Alltag umsetzbar sind.
Alle Themen, die Christoph Eydt anspricht, behandelt er relativ kurz. Und das ist meines Erachtens eine Stärke dieses Buches. Sicherlich könnten überall noch mehr Übungen gezeigt, mehr Details erklärt, mehr Anregungen gegeben werden, aber das wäre zu viel. Wenn man alles, was Christoph Eydt in diesem Buch beschreibt, übt und versucht umzusetzen, hat man reichlich zu tun, um ein Taiji-Gefühl in allen seinen Bewegungen zu entwickeln, und als wenig Taiji-GeübteR sowieso.
Fazit: Ein wirklich interessanter Ansatz, das Thema »Taijiquan und Alltag« anzugehen, der zudem gut umgesetzt wurde. Leider bis auf die Fotos. Sie wirken etwas düster und vermitteln keine Leichtigkeit und Freude. Eine weitere Verbesserung für eine Neuauflage, die leichter umsetzbar ist, wäre: Wenn auf Übungen Bezug genommen wird, die woanders im Heft stehen, sollte auch die entsprechende Seitenzahl genannt werden.