Dr. Vincent Diao Xi
Qi-Gong
Komplett-Media 2004, DVD, ca. 60 min,
ISBN 3-8312-9078-4

Dr. Vincent Diao Xi, ein Schüler des renommierten Prof. Shi Xuemin, zeigt auf dieser DVD eine sehr schöne Version der „Sechs heilenden Laute“. Sie zeichnet sich durch große Armbewegungen und Atemregulierungen zwischen den Bewegungen zu den einzelnen Organen aus. Die DVD ist klar und einfach aufgebaut, neben dem kompletten Film können acht Kapitel im Menü angewählt werden: jeweils die einzelnen Laute, die Grundhaltung und ein kompletter Durchgang zum Mitmachen am Ende.
Die kurze Einführung zu Beginn des kompletten Films bietet Qigong-Praktizierenden wohl nichts Neues, ist aber nett gemacht mit schönen Bildern und gut gesprochen. Zudem werden die für die Übungen wichtigen Punkte vorgestellt und allgemeine Hinweise zum Üben, zum Beispiel zur Aufmerksamkeit gegeben.
Vor der detaillierten Darstellung der einzelnen Laute werden die Grundhaltung und die Atmung mit ihrer Regulation besprochen, teilweise mit Detailaufnahmen. Häufig gemachte Fehler werden dabei thematisiert.
Zu den einzelnen Lauten gibt es immer eine kurze Erklärung zur Wirkungsweise und den beteiligten Meridianen, Dr. Diao Xi spricht den Ton, erläutert detailliert die Armbewegungen und zum Abschluss werden die Meridiane auf einer Tafel gezeigt. Die Darstellungen der Bewegungen sind sehr gut gelungen, klar erklärt, gut mit den Bildern abgestimmt. Immer wieder werden Detailaufnahmen eingestreut und Hinweise für die Lenkung der Aufmerksamkeit gegeben. Sehr gut sind auch die Hinweise für die Ausführung bei Bluthochdruck und dass das eigene Tempo für Bewegung und Atmung gefunden werden soll.
Der komplette Durchgang ist zurückhaltend und mit den wichtigsten Hinweisen zur Bewegung und Aufmerksamkeitslenkung kommentiert. Gefallen hat mir der Hinweis, dass Ausdauer und Regelmäßigkeit nötig sind und erst nach 100 Tagen eine wirkliche Veränderung zu spüren ist.
Fazit: Eine sehr gut gemachte DVD, mit der Qigong-Praktizierende mit Vorerfahrung gut arbeiten können. Für AnfängerInnen wird fast zuviel Information gegeben.