Ernst-Michael Beck / Urs Zimmerli:
Das Spiel der 5 Tiere
DVD, Selbstverlag, 64 Spielminuten, € 40;
im Basis-Set zusammen mit DVDs zu den »15 Ausdrucksformen« und den »8 Brokaten« sowie einer CD »Sitz- und Standmeditation« € 95
zu bestellen über das ShenJing-Qigong-Institut: sekretariat@shenjing-qigong.de
In einer inzwischen sehr umfangreichen Lehrmittelsammlung beziehen sich Ernst-Michael Beck und Urs Zimmerli auf das Übungssystem »Qigong Yangsheng« von Prof. Jiao Guorui. Das sogenannte Basis-Set gibt einen guten Einblick in die wichtigsten Übungssequenzen der Grundausbildung und besteht aus drei DVDs sowie einer CD mit Basis-Ruhe-Übungen. Alle Übungen werden gezeigt von Ernst-Michael Beck, der selbst noch bei dem 1997 verstorbenen TCM-Arzt und Qigong-Lehrer Jiao Guorui lernen durfte.
Zu den grundlegenden Übungen in Bewegung dieses Lehrsystems gehören die »15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong« und die »8 Brokate« – zu beiden Sequenzen gibt es jeweils eine ältere Version mit Prof. Jiao auf DVD. Qigong-Praktizierende in der Yangsheng-Tradition finden hier nun erfreulicherweise auch eine komplette Darstellung vom »Spiel der 5 Tiere« in der Interpretation von Ernst-Michael Beck.
Die Anwendung von Tierbewegungen zur Gesunderhaltung und in den Kampfkünsten hat eine sehr lange Tradition und wird bis heute in verschiedenen Darstellungsformen gelehrt. Die Tiere zählen zu den Qigong-Übungen mit höherem Schwierigkeitsgrad und sollten zunächst stets von einer Lehrerin oder einem Lehrer gelernt werden. Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe stehen für verschiedene Kraftformen und sind jeweils bestimmten Funktionskreisen und Wandlungsphasen zugeordnet.
Ergänzend zur Darstellung der äußeren Form mit Vorbereitungs- und Abschlussübungen finden wir auf allen DVDs Tonspuren, die nach Basisaspekten der inneren Übung benannt sind. Ein solcher Aspekt wird kurz und knapp benannt, beispielsweise »wurzelnde Kraft in den Füßen« oder oft auch nur mit einem Wort wie etwa »Dantian«. Auf diese Weise soll die Komplexität reduziert und die Aufmerksamkeit auf einen inneren Aspekt gerichtet werden.
Die hier vorliegende Interpretation von Ernst-Michael Beck imponiert in der Darstellung stellenweise durch eine Überbetonung von Kampfkunstaspekten. Zugleich ist sie empfehlenswert zur Vertiefung für Übende mit ersten Lernerfahrungen und Grundlagenwissen. Diese Gruppe der Qigong-Praktizierenden dürfte auch mit den kurz und knapp gehaltenen Aufforderungen zur inneren Fokussierung auf den Tonspuren zurechtkommen und um die Hintergründe wissen.