Mok Chong Meng/Shen Xin Yan:
Huichungong. Das Verjüngungs-Qigong. Die erste Stufe der Stehenden Methode
Lotus Press 2017, 206 Seiten, TB, € 16,80
ISBN 978-3-945430-79-8

Mok Chong Meng hatte das Glück, Huichungong von mehreren Traditionshaltern lernen zu dürfen. Außer von ihrem Lehrer Shen Xin Yan (20. Generation) erhielt sie auch persönlichen Unterricht von dessen Meister Bian Zhizhong sowie dem Abt Min Zhiting, beide 19. Generation und diejenigen, die in den 1980er Jahren das Huichungong öffentlich zugänglich gemacht haben. Zusammen mit ihrem Lehrer hat sie einen Einführungsband in dieses Qigong geschrieben, der von ihrer Schülerin Bing Luo-Eichhorn (22. Generation) ins Deutsche übersetzt wurde.

Das hier vorgestellte Huichungong-System beinhaltet stehende, liegende, sitzende, gesichtspflegende, kriechende, rollende, kniende und hockende Übungen sowie fünf Übungen der Dandao-Methode. Das Buch behandelt jedoch nur die erste Stufe der stehenden Methode, die aus zehn Übungen besteht. Diese deckt sich nur teilweise mit den Übungsreihen in anderen Büchern etwa von Monnica Hackl oder Foen Tjoeng Lie. Vor der Beschreibung der einzelnen Übungen erfolgt eine kompakte und durchaus tief gehende Einführung in die Besonderheiten des Huichungong, seine Theorie, Eigenschaften und Lernmetho- den. Dabei wird an vielen Stellen die tiefe Verwurzelung dieser Methode im Daoismus deutlich und der Einstellung der Übenden wird große Bedeutung beigemessen.

Die Übungen selbst sind klar beschrieben und durch zahlreiche Fotos illustriert, was aber ausdrücklich nicht dazu verleiten soll, sie nur anhand des Buches zu erlernen. Zusätzlich wird bei jeder Übung auf Theorie und Wirkungsweise eingegangen und alle besonderen Punkte zur Haltung und Bewegungsweise werden noch einmal ausführlich erläutert. Dabei wird wiederholt zu einem schrittweisen Erarbeiten der Abläufe geraten und immer wieder auf die Bedeutung der Vorstellung eingegangen. Auch wenn manche vielleicht etwas enttäuscht sein mögen, dass in diesem Buch nicht mehr Übungen dargestellt werden, besteht für mich der große Wert gerade darin, dass es zu einem sehr genauen, achtsamen Üben der einzelnen inneren und äußeren Abläufe anleitet und sozusagen auf Qualität statt Quantität setzt.

Ergänzend finden sich im Anhang die Meridianverläufe mit den erwähnten Punkten, ein Überblick über alle Übungen des Systems sowie ein Interview mit Mok Chong Meng, in dem sie auf die Wirkungsweise des Huichungong eingeht. Insgesamt bietet das Buch eine sehr gute Begleitung beim Erlernen dieser speziellen Qigong-Richtung und wird auch für diejenigen, die eine andere Ausprägung des Huichungong üben, durch die vielen grundsätzlichen Hinweise hilfreich sein.