TQJ 04/2010

Rezensent:
Helmut Oberlack

Dr. Josephine Zöller:
Das Tao der Selbstheilung

Bacopa 2009, 400 Seiten, 35 Euro
ISBN 978-3-901618-64-2

Das lange Zeit vergriffene Buch von Josephine Zöller, der Pionierin des Qigong in Deutschland, ist wieder erhältlich. Dankenswerterweise hat der Bacopa Verlag »Das Tao der Selbstheilung« neu herausgegeben.

Nun sollte niemand bei dieser Neuauflage etwas Neues erwarten, denn außer dem Format, Layout und Umschlag hat sich nichts geändert. Nach dem Vorwort – unter anderem mit der Schilderung erstaunlicher Qigong-Phänomene, die die Autorin bei Vorführungen selbst miterlebt hat, – führt Josephine Zöller in Qigong ein. Der Hauptteil des Buches beginnt mit den theoretischen Grundlagen, es folgen dann eine Vielzahl von Übungen, die detailliert beschrieben werden.

Zuerst kommen Übungen in körperlicher Ruhe (darunter der »Kleine Kreislauf« und die »Sechs heilenden Laute«), dann folgen Übungen mit körperlicher Bewegung: die »Zehn Meditationen aus dem Berge Wu Dang«, die »Acht Brokat Übungen« (im Sitzen und im Stehen), der »Atem des Drachen«, das Jingang Qigong und die »Achtzehnfache Methode der Übung«. Bei den anschließenden Übungen mit körperlicher Fortbewegung führt die Autorin unter anderem »Das Spiel der Fünf Tiere« und das »Neue Qi Qong« von Frau Guolin sowie spezielle Übungen für die Krebstherapie an.

Die Übungen sind ausreichend ausführlich beschrieben und illustriert, sofern jemand gute Qigong-Erfahrungen mitbringt. Es gibt sicherlich Qigong-Bücher, die diesbezüglich viel ausführlicher sind, allerdings beinhalten diese dann nur wenige Übungen. Josephine Zöller legt bei den Beschreibungen viel Wert auf Jiegong und Shougong, auf die vorbereitenden und die abschließenden Übungen, die die gesamte Übung erst richtig zur Geltung kommen lassen.

Fazit: Das Buch richtet sich nicht an AnfängerInnen, sondern an diejenigen, die sich ernsthaft für Qigong interessieren. Diese sollten den Klassiker ihr eigen nennen können.