Dr. Li Xiaoliu:
Augen-Qigong
Taijili 2018, Lehrunterlage: 42 Seiten, Ringbindung, € 9, ISBN 978-3-903194-05-2
DVD, 60 Min. und CD 45 Min., € 29, ISBN 979-3-903194-18-2

Früher oder später haben alle Probleme mit den Augen. Brille, Kontaktlinsen und Operationen sind bewährte Mittel, mit ihnen umzugehen, aber es gibt auch Möglichkeiten der Selbstbehandlung, zum Beispiel Qigong. Prof Zhang Guangde, der »Vater« des Daoyin Yangsheng Gong, hatte in den 70er Jahren eine Übungsreihe »Augen-Qigong« entwickelt, sie aber nur sehr selten unterrichtet. Sein persönlicher Schüler Dr. Li Xiaoqiu hat diese Übungsreihe aus persönlicher Betroffenheit »wiederentdeckt«. Durch einen Sportunfall war sein linkes Auge verletzt und die ärztliche Behandlung brachte keinen Erfolg. Da erinnerte er sich an das Augen-Qigong und nach einem halben Jahr war das linke Auge wieder in Ordnung.
Vor zehn Jahren hat Dr. Li Xiaoqiu diese Methode neu strukturiert, so dass sie nicht nur die Sehkraft verbessern, sondern auch gegen Beschwerden wirksam sein soll, die durch Seh- und Alltagsstress ausgelöst werden, wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Nervenschwäche. Und jetzt hat er das Augen-Qigong in sein umfangreiches Angebot an Lehrunterlagen und DVDs aufgenommen.

Die Lehrunterlage ist wie üblich bei ihm mit einer Ringbindung versehen, was natürlich ein gutes Arbeiten damit ermöglicht. Sie beginnt mit einer allgemeinen Erklärung, was Qigong ist. Daran schließen sich Ursachen und Behandlungsprinzipien der Augenbeschwerden nach Sicht der TCM an. So können unter anderem schwaches Milz-Qi, Mangel an Blut, Störungen des Lungen-Qi und natürlich auch eine Qi-Stagnation der Leber als Ursache diagnostiziert werden.
Dann kommt Dr. Li auf »technische Besonderheiten des Augen-Qigong« zu sprechen. Darunter fallen das Massieren oder Klopfen von bestimmten Akupressurpunkten während der acht Übungen, die das Augen-Qigong umfasst. Des Weiteren bespricht er das Zusammenwirken von Aufmerksamkeit und Bewegung und von Massage und Bewegung sowie die Massage einiger Ursprungs- und Vereinigungspunkte. Dass bei diesen Punkten die Lokalisation fehlt und Unsauberkeiten – Hegu (Di 4) und Houxi (Dü 3) liegen nicht bei den Augen – finde ich schade. Generell, bei der Lehrunterlage und bei der DVD, könnten alle Punkte besser gezeigt werden, gerade die rund um die Augen. Platz dafür wäre da, denn auf einer Seite (DIN A4) ist in der Mitte ein Auge abgebildet mit viel Platz drumrum, und am Auge sind nur einige Punkte eingezeichnet, mitunter welche, die ich in den Übungen nicht gefunden habe.
Den Hauptteil bilden die acht Übungen. Sie werden sehr gut beschrieben und bebildert. Gleiches gilt auch für das letzte Kapitel, die Augenpflege durch Akupressur. Diese ist eine sitzende Alternative zu den Übungen, die gemacht werden soll, wenn es nicht möglich ist, die Übungen auszuführen, zum Beispiel am Arbeitsplatz. Und hier werden auch die Punkte detaillierter gezeigt.
Der Anhang ist der in den Lehrunterlagen von Dr. Li Xiaoqiu übliche: Das Meridiansystem (inklusive der antiken Punkte) und die Wandlungsphasen werden kurz vorgestellt.

Neben der Lehrunterlage gibt es noch eine Kombination aus DVD und CD. Die DVD hat fünf Kapitel. Im ersten werden Qigong und Daoyin Yangsheng Gong kurz erklärt und der Autor vorgestellt. Das zweite gibt eine Einführung in das Augen-Qigong. Im dritten Kapitel werden dann die Übungen gezeigt und erklärt. Li Xiaoqiu leitet die Übungen sehr gut an – spiegelverkehrt, mit ruhiger Sprache, ohne dabei eintönig zu sein. Seine Bewegungen sind klar und ausdrucksstark. Die Übungen sind nicht kompliziert und mir fiel es leicht, ihnen gleich zu folgen, bis auf »Der grüne Drache spielt im Wasser«, deren Ablauf etwas länger ist. Leider werden die Akupunkturpunkte auch hier nicht genau gezeigt. Insbesondere bei der fünften Übung, der Augen-Punktmassage, ist das sehr schade.
Im vierten Kapitel werden alle Übungen nochmals gemacht, ohne Erklärungen, nur die Namen und die Atmung werden angesagt. Dieser Teil eignet sich zum Mitmachen, wenn die Übungen schon bekannter sind. Das letzte Kapitel ist dann die »Augenpflege durch Akupressur«. Hier werden mittels Nahaufnahmen die Punkte besser gezeigt – geht doch!
Die CD beinhaltet den Text nebst Hintergrundmusik der Kapitel 3 bis 5 von der DVD. Eine CD zusätzlich beizulegen, um eine Mitmachhilfe zu haben, die über die Ohren wirkt, halte ich für eine gute Idee. Nicht nur, um die Augen zu schonen, sondern weil manchmal einfach kein DVD-, sondern nur ein CD-Spieler in der Nähe ist.

Fazit: Die Lehrunterlage ist grundsätzlich als Ergänzung zum Unterricht von Dr. Li konzipiert. Sie kann allerdings auch von erfahrenen Qigong-Übenden genutzt werden, um einen ersten Eindruck vom Augen-Qigong zu erhalten. Ähnliches gilt auch für die DVD/CD. Wenn man keine Gelegenheit hat, im Augen-Qigong unterrichtet zu werden, sind Lehrunterlage und DVD/CD zusammen schon eine relativ gute Alternative – relativ halt.