Ingrid Schmid Bergmann:
Taiji Qi Gong in 28 Schritten
Selbstverlag 2012, 28 Karten, 25 EUR, und Poster, Format A1, 10 EUR
Zu beziehen bei:
 Taichi Haus, 
info@taichi-haus.de
,  http://www.taichi-haus.de

Ingrid Schmid Bergmann vom Taichi-Haus in Überlingen (D) hat ein Kartenset zum Üben des Taiji-Qigong mit 28 Bewegungen herausgegeben. Es richtet sich an diejenigen, die die Folge schon kennen und eine Erinnerungsstütze für das eigene Üben haben möchten. Für jede Bewegung gibt es eine eigene Karte, auf deren Vorderseite die Bewegungsfolge mit bis zu fünf Bildern dargestellt ist, teilweise aus unterschiedlichen Perspektiven. Auch bei fünf Bildern sind die einzelnen Abbildungen nicht zu klein, obwohl die Karten nur Postkartengröße haben. Auf der Rückseite gibt Ingrid Schmid Bergmann an, bei welchen Beschwerden beziehungsweise Krankheiten die einzelne Übung eine „heilende Wirkung“ und auf welche Bereiche von Körper und Geist sie eine „positive Wirkung“ hat. Zudem gibt sie noch Tipps, worauf beim Üben besonders geachtet werden soll und welche Vorstellungen hilfreich sind.
In dem sechsseitigen Booklet, das dem Kartenset beiliegt, listet Ingrid Schmid Bergmann die Reihenfolge der 28 Bewegungen auf und stellt nach einer kurzen Einführung ins Qigong ganz allgemein die wesentlichen Merkmale des Taiji Qigong vor.
Vom Booklet sollte man keine tiefer gehenden Informationen erwarten. Es ist mehr zur Abrundung des Gesamtsets gedacht. Die Karten sind sicherlich gut geeignet, sich die Übungen in Erinnerung zu rufen, und auch handlich genug, um sie zum Beispiel mit auf Reisen zu nehmen. Neu lernen wird man die Bewegungen nicht davon. Wer jedoch eine oder mehrere der anderen Reihen des Taiji Qigong übt, kann sich einen relativ guten ersten Eindruck von der Übungsfolge machen.
Das dazugehörige Poster im Format A1, auf dem alle Übungen mit den Bildern dargestellt sind, eignet sich eher dazu, es am Übungsplatz an die Wand zu hängen für eine schnelle Orientierung, wie es weitergeht.
Fazit: Eine nette kleine Übungshilfe in ungewöhnlichem Format.