> Vol 65

Le magazine allemand de Taijiquan et Qigong
Résumés Taijiquan & Qigong Journal



Vol 65 – Sorti 3/2016

« Le corps léger, le cœur plein de joie »
Le guide de méditation de Sun Simiao
Traduction et commentaire de Yürgen Oster

Sun Simiao, un célèbre médecin de la période Tang, a non seulement contribué, avec ses écrits, au développement de la médecine chinoise, il s´est également penché sur  la culture de l´équilibre mental, car pour lui, un mode de vie correct est le chemin vers la santé. Yürgen Oster nous introduit dans le domaine de la méditation et commente les « Ecrits pour conserver le Shen et cultiver le Qi » dans lesquels Sun Simiao montre le chemin pour rassembler le Qi dans le Dantian et ce jusque l´immortalité en  cinq étapes pour calmer le mental et dans sept autres étapes.

 

« C´est comme de la poésie »
Entretien avec Barry McGinlay

Il y a des divergences d´opinions  en ce qui concerne l´importance de l´entraînement avec partenaire en Taijiquan.  Almut Schmitz s´est entretenue avec Barry McGinlay, un éminent représentant du  travail avec partenaire, enseignant populaire et coach, au sujet de son chemin vers le Taijiquan et de l´importance des exercices avec partenaire. Pour Barry McGinlay, les exercices avec partenaire et en solo se renforcent mutuellement et se complètent, mais il attache une grande importance au travail par étapes des exercices  avec partenaire, afin que ses élèves  puissent développer leur structure et leur confiance, et ce, sans risque inutile de blessures. Dans ce contexte il est conseillé de commencer par une position stable. Il voit, dans  la participation aux compétitions, une possibilité d´intensifier sa propre pratique, de tester, dans ces conditions particulières, ses capacités et de rencontrer d´autres personnes ayant le même intérêt.

 

Efficacité du Qigong, du Taijiquan et du Yiquan
Résultats et conclusions du sondage par questionnaire de l´ IQTÖ dans les semestres d´hiver 2014/15
Groupe de recherche de l´ IQTÖ : Andreas Gleiß, Susanne Bukovec et l´appui d’Edith Amann, Maria Lanser et Angela Cooper

Le groupe représentant les intérêts des enseignants autrichiens de Qigong-, de Taijiquan- et de Yiquan (IQTÖ) ont procédé, en hiver 2014/15,  à une enquête auprès des participants aux cours, organisés par les membres de l´IQTÖ dans  cette période. L´étude ciblait deux buts, d´une part le recensement des motivations, des attentes, de l´état d´esprit et des plaintes des participants et d´autre part les changements survenus entre le début et la fin du semestre. Andreas Gleiß et Susanne Bukovec ont résumé les modalités de mise en œuvre et les résultats de l´étude. A la fin, une discussion a eu lieu  dans l´intention d´apporter des précisions pour l´élaboration de prochaines études similaires.

 

Nouvelles qualités dans le mouvement
Physiologie et effets du Taijiquan
Ulrich Kersting et Stephan Röll

Les effets du Taijiquan peuvent être décrits à des niveaux très différents. Ulrich Kersting et Stephan Röll ont étudié très attentivement les effets des mouvements caractéristiques du Taiji sur la musculature impliquée et des processus liés au système nerveux. Afin de mieux comprendre les processus corporels, ils expliquent tout d´abord le fonctionnement de notre motricité et décrivent, d´une part, la différence entre la motricité volontaire et les fonctions motrices de posture et de soutien d´autre part - différence essentielle en Taijiquan. A l´aide d´un exercice de base du style Li, ils montrent ensuite de quelle manière,  à travers l´alternance constante et consciente du poids du corps et le déroulement de formes différentes de mouvement, le « flux de l´information » s´organise entre la musculature et le cerveau et comment les fonctions motrices de posture et de soutien et la motricité volontaire sont améliorées ainsi que sa propre perception.

 

Soin de vie au fil des saisons
1ère partie : l´automne
Zheng Buyin

Depuis des temps immémoriaux, la Chine a développé un art de guérison particulier où l´homme est appréhendé d´un point de vue holistique et où son lien étroit avec la nature est pris en compte. L´art de guérison chinois dont les racines appartiennent à la tradition, nous montre des chemins pour se libérer des mauvaises habitudes et développer des qualités positives. Il tend vers une vie en harmonie avec la nature et rend possible une prévention efficace ainsi qu´une guérison durable des maladies. Zheng Buyin présente cette approche intégrale et donne  des conseils pratiques pour un soin de vie en harmonie avec les saisons- dans cet article il s´agit de l´automne.

 


>> page précédente