> Vol 31
Le magazine allemand de Taijiquan et Qigong

Vol 31 – Sorti 1/2008

Modes individuels de respiration en Taijiquan
Frieder Anders

Comment doit-on respirer en Taijiquan, est une question souvent posée et la réponse, rarement explicite. Grâce à ses nombreuses années d´expériences en Taiji et ses connaissances en « Terlusologie », Frieder Anders est arrivé à la conclusion qu´il ne peut y avoir de réponse globale valable, car il faut différencier 2 modes de respiration. Celui qui puise sa force à l´inspiration et celui qui puise sa force à l´expiration, ne respirent pas seulement différemment, ils utilisent ainsi leur énergie autrement et des postures différentes également. En Taijiquan cela est exprimé par la posture droite ou légèrement inclinée. Cela expliquerait les vues contradictoires entre les différentes écoles, mais également entre les participants de ces mêmes écoles.

 

Les voies du lâcher-prise et dissolution des blocages internes
Méthodes du Shaolin Neijin Yizhichan Qigong
Simone Fella et Zheng Buyin

Lâcher-prise, se pardonner et pardonner sont des méthodes que nous trouvons dans de nombreuses traditions spirituelles. Dans le Neijin Yizhichan Qigong, parallèlement aux exercices en mouvement et à la méditation, elles jouent un rôle particulier dans le renforcement de la santé et dans la recherche du bonheur et de la paix intérieure. Simone Fella et Zheng Buyin qui font connaître le Neijin Yizhichan Qigong en Europe, expliquent les points essentiels de ces trois concepts. Au cours de la méditation, notre propre vie est observée pas à pas et libérée de ses fardeaux anciens. En lâchant-prise souvenirs et attentes, en nous pardonnant nos propres comportements négatifs et en pardonnant à ceux qui nous ont offensés, il est possible de vaincre les blocages internes et ainsi l´origine de maladies psychosomatiques, et de libérer des énergies positives.

 

Un bâton montre le chemin
Idogo® -Un pont entre le savoir traditionnel oriental et les méthodes d´entraînement occidentales.
Ping Liong Tjoa

Motivé par le désir d´élaborer une méthode simple dans le but de transmettre les principes fondamentaux du Qigong et du Taijiquan et inspiré par les instruments d´exercices traditionnels chinois, Ping Liong Tjoa a développé un bâton en bois spécial et une méthode d´exercices permettant un accès plus rapide aux principes traditionnels. Sous le nom d´ « Idogo » , le bâton et les exercices découverts ces dernières années dans la sphère du Qigong et du Taiji, ont trouvé une résonance particulière en physiothérapie. Ping Liong Tjoa décrit les particularités du bâton Idogo avec ses deux sphères aux extrémités et les nombreuses possibilités d´application.

 

« Swinging » Taiji
Entretien avec Tan Ching Ngee (Singapour)
Dirk Ruppik

Il y a encore, en Asie du Sud-Est, quelques élèves directs du professeur Zheng Manqing qui, chacun à leur manière, poursuivent la tradition du Taijiquan. Un de ces élèves, Tan Ching Ngee, vit à Singapour. Dans l´entretien avec Dirk Ruppik il parle de son enseignant et de sa signification ainsi que des particularités de ses propres cours axés sur l´art de s´entraîner. Il explique par ailleurs l´importance capitale de Song et sa conception d´une posture correcte.

 

Qigong dans les maisons de retraite
Divyam Martin-Sommerfeldt

Dans l´avant dernière partie de notre série sur le Qigong et le Taijiquan avec les personnes âgées, Divyam Martin-Sommerfeldt relate son travail dans les maisons de retraite. La plupart des participants des groupes qu´il dirige, sont plus ou moins limités au niveau corporel ou psychique, allant jusque la démence grave. Selon les circonstances individuelles, la pratique se fait en position assise. Il se révèle que la pratique du Qigong n´améliore pas uniquement la santé physique, mais redonne un regain de vie et ravive une interaction sociale.

 

Dong Jing Gang Rou
Mouvement – repos, dur – souple
Wang Ning

Mouvement et repos, dur et souple sont deux exemples du concept de complémentarité des opposés, Yin et Yang. Les caractères utilisés montrent par exemple que le repos contient un mouvement continuel et est associé, en même temps, à l´origine de la vie. Dur et souple sont symbolisés par le mouvement d´armes différentes, le couperet et la lance.