L´importance du Qigong dans le quotidien
Résultats d´une étude empirique
Gabriele Rademacher
Tous ceux qui s´entraînent, depuis un certain temps, en Qigong et/ou en Taijiquan ont constaté que les expériences acquises par la pratique, influent sur leur quotidien. Gabriele Rademacher a voulu en savoir plus et demanda aux pratiquants de longue date, lors de conversations approfondies, de quelle manière le Qigong influence leur vie en dehors de l´entraînement. Il fut non seulement question des défis du quotidien à relever – et là, les principes comme le lâcher-prise, la détente et la flexibilité s´avèrent utiles – mais il fut également question des valeurs fondamentales, du mode de vie et de la réflexion sur soi.

L´art de la rencontre tactile
Helmut Jäger et Dorothea Hauswald
Comment pouvons-nous comprendre cette qualité particulière du toucher que nous cherchons, de différentes façons, en Taijiquan.  Helmut Jäger et Dorothea Hauswald ont examiné, en particulier, la prise de contact et les processus complexes qui se déroulent dans notre corps lorsque qu´une personne s´approche de nous physiquement. Ils différencient cinq phases allant de la perception tranquille de soi-même aux gestes d´approche, à la prise de contact corporel, au questionnement sensitif intérieur et à la compréhension, pour finalement partager le mouvement. L´aspect essentiel, lors de ces processus, est d´éviter ou de libérer les tensions qui apparaissent, le plus souvent inconsciemment, en réaction à l´approche corporelle.

Réguler la circulation du Qi – L´effet du Qigong sur les méridiens
Lie Foen Tjoeng et Heribert Mittner
De plus en plus d´approches sont apparues récemment afin de développer des exercices de Qigong concernant les couples d´organes individuellement ou les méridiens. Lie Foen Tjoeng et Heribert Mittner expliquent de quelle manière les exercices en mouvement et sans mouvement en Qigong, influencent les méridiens d´énergie et comment ils doivent être compris selon la perspective physiologique occidentale. Il en résulte, que plusieurs méridiens seront toujours activés et que la stimulation individuelle des méridiens n´est pas possible.

« L´être énigmatique » – L´ arbitre de tournoi de Taijiquan
Dyvyam de Martin-Sommerfeld
Au cours des dernières années, il est de plus en plus reconnu que les tournois puissent être une occasion intéressante pour faire évaluer ses propres capacités à un jugement externe, d´obtenir ainsi des informations utiles et pour se motiver à s´entraîner de manière plus intensive. Toutefois, les tournois ne sont possibles qu´avec des arbitres et ces derniers sont rares dans nos régions. Divyam de Martin-Sommerfeld décrit, d´après sa longue expérience, les tâches et les défis de l´arbitre ainsi que le rapport entre arbitres et participants aux tournois. Il plaide pour des relations respectueuses et recommande également, en cas d´expérience suffisante, d´arbitrer soi-même un tournoi.

Celui qui ralentit, réécrit sa vie – Remarques sur l´interaction entre la force vitale, la résilience et la transformation
Manfred Folkers
Le don de l´être humain à organiser son quotidien de manière productive, malgré les nombreux défis de la vie, est appelé résilience. Les exercices promouvant le ralentissement comme le Yoga, le Qigong, le Taijiquan et la méditation favorisent le développement et l´amélioration de cette capacité. Ces deux concepts se réfèrent aux forces humaines qui vont se manifester vers l´extérieur. Manfred Folkers explique comment la pratique du ralentissement ouvre des accès directs à la force vitale – la résilience applique cette énergie, la méditation prépare l´esprit – la résilience travaille avec celui-ci, les exercices méditatifs conduisent à la prise de conscience des éléments de base de la vie – la résilience utilise ce savoir. Face à la situation fragile de notre civilisation et à la nécessité de sa transformation, cette interaction est éclairante et fructueuse.