Changer le monde en souriant
Traumatisme, système nerveux végétatif, Taiji et Qigong
Ralf Rousseau
En réaction à une situation menaçante, le corps règle son métabolisme sur l’attaque/fuite ou se fige. Si une telle situation perdure ou si elle est traumatisante, la capacité de régulation de l’organisme peut être dépassée, de sorte qu’il ne parvient pas à retrouver un état de détente complet. Ralf Rousseau explique qu’ en activant le nerf vague antérieur avec des mouvements relaxants et une conscience corporelle, il est possible de „désactiver“ ces programmes d’urgence. De cette manière le Qigong et le taijiquan peuvent, non seulement lutter contre le stress permanent, mais aussi atténuer les conséquences à long terme des traumatismes vécus.
À l’origine du Taijiquan
Christian Unverzagt
Il existe différentes théories, en partie contradictoires, sur la manière dont le Taijiquan a été créé, qui sont également liées aux différents styles et à la préservation des origines vénérables. Christian Unverzagt met en lumière les thèses et les noms essentiels et en arrive à la question de savoir à partir de quand il s’agit de Taijiquan dans le sens actuel du terme. Dans la deuxième partie de son article, il expliquera plus en détail les aspects qui ont fait du Taijiquan un art de combat unique.
Chan Mi Gong – Accès primaire à la vie
Zuzana Sebkova-Thaller
Le Chan Mi Gong est une école indépendante, répandue depuis longtemps dans l’espace germanophone, qui se distingue cependant des autres courants de Qigong sur quelques points fondamentaux. Zuzana Sebkova-Thaller souligne les particularités du Chan Mi Gong et décrit comment il relie les pratiquants aux formes primitives de leur existence par le biais des ondulations et des mouvements en forme de spirale. Dans le prochain numéro, elle présentera la structure du système et se consacrera aux exercices de haut niveau.
Le Taijiquan et ses effets thérapeutiques et curatifs
Jan Silberstorff und Joachim Stuhlmacher
Les effets bénéfiques du Taijiquan sur la santé et la relaxation sont aujourd’hui largement reconnus mais ils ne sont pas très faciles à expliquer. À l’aide d’une image de mouvement du Taijiquan de style Chen, Joachim Stuhlmacher et Jan Silberstorff expliquent les différents aspects d’un entraînement intensif et conscient de Taiji qui, selon la médecine chinoise classique, ne renforcerait pas seulement la santé, mais pourrait aussi déclencher et favoriser des processus de guérison profonds. Il s’agit notamment d’apaiser l’esprit, de renforcer les jambes, d’ouvrir certains méridiens grâce aux mouvements des bras et des épaules et d’activer le Daimai.
Le Qigong dans la promotion de la santé dans l’entreprise
Awai Cheung
Compte tenu des exigences élevées dans le monde du travail et de la pénurie de personnel qualifié, la promotion de la santé au sein de l’entreprise joue un rôle croissant. Dans ce domaine, il existe aussi des approches avec le Qigong et le Taijiquan. Awai Cheung travaille depuis longtemps dans ce domaine et a développé sa propre méthode, appelée „ Business-Qigong“. Il donne un aperçu du développement de la santé en entreprise et décrit comment les exercices de Qigong contribuent à la gestion du stress et des ressources, ainsi qu’à une grande résilience, et comment ils peuvent trouver leur place dans la vie professionnelle quotidienne.