Le Yin et le Yang à grande et petite échelle
Une traduction commentée du Lingbaobifa, chapitre 1
Johannes Falkenburg
Le Lingbaobifa est un classique taoïste qui décrit un processus de développement en 10 étapes correspondant aux processus cosmiques observés dans la nature. Le premier chapitre porte sur les interactions du Yin et du Yang au cours des saisons et des moments de la journée ainsi que dans le corps humain. Johannes Falkenburg a traduit le texte en se basant sur ses expériences du Taijiquan de style Chen et établit des liens entre la pratique taoïste de l’Alchimie intérieure et la pratique du Taijiquan.
Attention et soutien
Percevoir et activer Mingmen et ouvrir des espaces de vie
Dietlind Zimmermann
Si nous voulons développper un centre détendu et fort, toutes les structures de la cavité abdominale et aussi de son opposé, le bas du dos, sont impliquées. Dietlind Zimmermann explique l’importance de la zone Mingmen pour un espace équilibré dans le bassin, un bon centrage et une posture détendue et droite et elle présente des exercices permettant de ressentir cet espace et de le libérer.
Taiji Zhihui – La sagesse du Taijiquan
Yang Jianchao
Le Taijiquan est issu de la culture chinoise et incarne plusieurs de ses aspects essentiels comme l’interaction du Yin et du Yang, l’importance du juste milieu et la paix intérieure. Yang Jianchao explique ces aspects centraux par lesquels le Taijiquan, quel que soit le style, nous rapproche de la culture chinoise et qui représentent à leur tour la sagesse particulière du Taijiquan.
S’ouvrir à l’esprit originel
Les exercices immobiles du Bafanhuangong, 2ème partie
Walter Gutheinz
En prenant l’exemple du Fanhuangong, Walter Gutheinz a décrit dans le dernier numéro, l’interaction entre la pratique du Qigong en mouvement et celle du Qigong immobile, les premières étapes sur la voie de l’approche de l’esprit originel, par des techniques de repirations progressives et un apaisement graduel des pensées et émotions. Dans la deuxième partie, il aborde les étapes supérieures, „L’origine du Ciel“ et „Le Yang clair“, lorsque l’esprit devient calme et clair comme le ciel éternel sans nuages. Cela se manifeste par des ondes thêta lentes, d’où peuvent émerger des ondes gamma fulgurantes, qui s’accompagnent d’une prise de conscience de la non-dualité, par exemple, et du caractère éphémère de toutes choses. L’auteur souligne que le stade final de la „conscience éveillée“ ou de l’unicité ne peut être qu’expérimenté, mais pas atteint volontairement.
Le mystère du carré et du cercle
Les principes du Taijiquan de style He et ses effets
Lin Li
Le stil He, issu du Zhaobao Taijiquan, est l’un des grands styles de Taijiquan de la République populaire de Chine, mais il est encore relativement peu connu dans notre pays. Lin Li donne un aperçu de l’histoire de la création de ce style et de ses exigences spécifiques, qui s’expriment particulièrement par des mouvements circulaires.