Fair-play, neutre et combatif
Les lignes directrices flexibles de „Power–Response“ en Qigong, Taijiquan et en art martial
Dieter Mayer
En Qigong et en Tajiquan nous nous orientons généralement vers des termes et des concepts de la tradition chinoise, en particulier le Yin et le Yang. Dieter Mayer traduit la dynamique Yin/Yang en termes neutres, et de là, a développé „Power-Response-Training“. Il propose ainsi un entraînement de base pour tous les styles et toutes les disciplines qui facilite l’accès aux arts du mouvement chinois ou d’autres origines.

Fin de l’été – vivre de manière bienveillante
Katrin Blumenberg
Dans la cosmologie chinoise, la phase de transformation „Terre“ est attribuée à la fin de l’été, le moment où les grandes activités s’estompent progressivement et où il est important  de bien conserver , récolte et souvenirs. La terre est le terreau qui rend possible la croissance et le développement. Dans la dernière partie de sa série d’articles, dans laquelle elle jette un regard psychosomatique sur les circuits de fonctionnement des organes, Katrin Blumenberg aborde la manière dont nous en prenons soin en nous accordant des périodes de repos et en trouvant un équilibre harmonieux entre responsabilité et bienveillance et le lâcher-prise. Les exercices de Qigong peuvent nous aider à renforcer notre centre, à dissoudre les tensions intérieures et à entraîner notre intuition à percevoir quand il est temps de prendre ou d’abandonner des responsablilités et jusqu’où nous voulons étendre notre bienveillance.

Taijiquan et entraînement des fascias
Filip Gutknecht-Stöhr
Les résultats de la recherche sur les fascias montrent que les fascias sont des tissus de connexion qui transmettent les forces de traction, de soutien et de mouvement à travers le corps, grâce auxquels nous pouvons nous percevoir et coordonner nos mouvements, et grâce auxquels des parties essentielles de la communication ont lieu dans notre organisme. Le Taijiquan, avec sa méthode d’entraînement spécifique, peut également avoir une influence positive sur le tissu fascial. La perception profonde du corps, associée à un contrôle subtil des mouvements internes dans un alignement spécifique, constituent la base pour aborder le fascia dans sa compléxité. Filip Gutknecht-Stöhr décrit, sur la base du Taijiquan de style Chen dans la tradition de Chen Zhaokui et Chen Yu, les aspects de l’entraînement ayant un effet particulier sur le tissu fascial.

Róu – un principe essentiel
Fu Dechao
En Qigong et en Taijiquan, nous entendons souvent que nous devons devenir doux et souple. Fu Dechao explique les différents niveaux de signification du terme chinois sous-jacent Róu, l’antithèse de Gang, le dur. Il devient compréhensible par le biais d’analogies avec la nature, en particulier avec l’eau qui s’écoule doucement et surmonte les obstacles. Pour devenir Róu vous-même, il faut non seulement de la chaleur et du mouvement, mais aussi de l’ouverture, de la tolérance et des pensées et actions positives.

Maître – Shifù 
Markus Maria Wagner
En Taijiquan et en Qigong, les termes „Maître “ ou „Grand Maître “ sont de plus en plus utilisés pour les enseignants ayant une longue expérience. Markus Maria Wagner souligne qu’il ne s’agit nullement – comme on le suppose en partie – de la traduction des titres chinois correspondants. Sur la base d’un texte de John Kang, il montre que les appellations habituelles dans les arts martiaux chinois mettent l’accent sur la relation avec l’enseignant et également, sur la position dans la „famille des arts martiaux“, selon les principes confucéens. Il devient évident que le fait de se désigner soi-même comme „Maître“ est contraire à la tradition des arts martiaux et au protocole correspondant.

La pratique et l’expérimentation se complètent
Des pratiques de Qigong adaptées aux Occidentaux
Prof. Dr. Wilfried Belschner
Lorsque nous pratiquons le Qigong, nous suivons généralement les directives que nous avons apprises d’une enseignante ou d’un enseignant et nous les reconnaissons en tant qu’“autorité en Qigong“. En pratiquant selon leurs instructions, nous gagnons en confiance et familiarité. Sur la base de ses expériences avec le „travail provocateur“, Wilfried Belschner a développé une nouvelle approche dans laquelle les schémas de mouvements individuels, reconnaissables dans la pratique du Qigong, sont sciemment repris en compte. Grâce à une approche expérimentale, il est possible d’explorer les origines de ces schémas et de les modifier en douceur lorsqu’il devient évident qu’ils constituent un obstacle dans la situation de vie actuelle. Ce faisant, un espace de nouvelles possibilités de vie s’ouvre.