Acquérir une sensibilité à ses propres besoins
Stimulation de la résilience avec le Qigong Yangsheng chez les personnes souffrant de troubles psychiques
Dirk Huckhagel-Ziebell
Alors que les Chinois disent souvent que les personnes souffrant de troubles psychiques ne devraient pas pratiquer le Qigong, il existe aujourd’hui, ici et là, des approches visant à rendre le Qigong accessible à ce groupe de personnes également. Dirk Huckhagel-Ziebell décrit, à l’aide des bases du Qigong Yangsheng, quels sont les principes d’entraînement et le mode d’action pouvant favoriser la résilience, même chez les personnes souffrant de maladies psychiques. Pour ce faire, l’entraînement devrait se dérouler dans une atmosphère claire et déterminée individuellement, procurant un sentiment de sécurité et de protection.
Deux colonnes – une maison
Le lien entre la forme solo et le travail avec un partenaire
Ulf Angerer
Le Taijiquan se caractérise par un type particulier d’entraînement avec un partenaire, le Tuishou ou Push Hands/poussée des mains. La tâche qui incombe à cet entraînement spécial en rapport à des situations de combat réalistes est évaluée différemment selon les diverses orientations. Ulf Angerer voit une particularité du Taijiquan dans le fait que l’on accorde une grande attention à la déstructuration d’une personne attaquante. Cette capacité est entraînée par le Tuishou.
Wudang Xingyibaguazhang
Birte Timmsen
Le Xingyibaguazhang de la tradition Wudang, encore méconnu, combine les mouvements en spirale du Baguazhang avec les décharges de force rectilignes du Xingyiquan. Les mouvements imitent les qualités énergétiques de différents animaux, leurs différentes capacités et leurs caractères. Birte Timmsen présente cet art martial enraciné dans la tradition taoïste.
Retour vers le futur
Caisses d’assurance maladie – Organisme central de contrôle de la prévention – Les lignes directrices de prévention
Susanne Hainbach
Les nouvelles règles des caisses d’assurance maladie en Allemagne exercent inévitablement une influence sur tous les enseignants qui souhaitent que les participants aux cours soient subventionnés par les caisses d’assurance maladie. Susanne Hainbach explique comment le l’Organisme central de contrôle de la prévention (ZPP) et ses exigences ont été introduites par le guide de prévention. Elle souligne également les opportunités pour la profession d’enseignant de Taijiquan et de Qigong et pour le développement de ces arts du mouvement en Allemagne.
Pengjin – Les bases du Taijiquan
Les 13 postures comme entraînement au Neigong
Hal Mosher
Les 13 postures ou techniques de base sont généralement considérées comme la base du Taijiquan. Le Peng, „repousser“, est la base du développement de toutes les autres signatures énergétiques. Hal Mosher explique comment le Pengjin est développé et comment le corps se forme en même temps en un „corps Taiji“ à travers lequel le Jin peut se déplacer librement et sans résistance. Cela implique le passage de l’entraînement externe à l’entraînement interne. Les conditions préalables sont une bonne structure et un équilibre central qui permettent de maintenir le Penjin en mouvement.