Contribuer à la santé avec les auto-massages
Massage des cinq organes des sens dans le Nei Yang Gong
Anna Mietzner
Traditionellement, le Qigong inclut également l’auto-massage qui va stimuler les points d’acupuncture, les méridiens et autres zones du corps. Dans le Nei Yang, on attribue un rôle important à ces massages, dans le maintien et le rétablissement de la santé. Anna Mietzner présente ici les massages des différents organes des sens; ceux-ci vont être renforcés et vont, également, avoir un effet bénéfique sur les organes correspondants et les circuits fonctionnels.
Comment faire pour „ne pas agir“?
Entretien avec Tom Daly sur l’entraînement à l’épée Taiji
L’épée est l’arme la plus répandue dans l’entraînement au Taiji, en particulier dans la tradition de Zheng Manqing. Redmond Entwistle s’est entretenu avec l’ un des enseignants à l’épée le plus renommé dans cette lignée, Tom daly, sur les points essentiels, non seulement pour l’entraînement de la forme, mais aussi pour se mesurer à l’épée-sparring. Comme au Tuishou, adhérer, suivre et permettre, dans le sens de „ne pas faire“, jouent ici des rôles importants.
Art de vie et soin de vie
Taijiquan et Qigong dans la période du Corona
Dietlind Zimmermann
En raison de la crise du Corona, la plupart d’entre nous sont limités dans leur vie quotidienne, beaucoup d’entre nous se voient moins menacés par la maladie elle-même que par les réglementations qui y sont liées, dans leur existence économique. Dietlind Zimmermann explore comment nos arts de vie nous soutiennent en ces temps et nous protègent de la peur et de la sollitude en nous permettant de percevoir notre connection avec le ciel et la terre et avec le grand tout.
La vie entre l’inspiration et l’expiration
Exercices pour renforcer la fonction pulmonaire
Huang Tsui-Chuan
Dans la situation actuelle il est judicieux de se concentrer davantage sur la manière dont nos arts de vie chinois peuvent nous aider à renforcer notre fonction pulmonaire. Huang Tsui-Chuan a mis au point une série d’exercices qui renforcent les poumons, approfondissent la respiration et soutiennent notre système immunitaire.