Qigong et le pouvoir des images
Renforcer ses propres ressources et découvrir de nouvelles sources de force
Brigitte Weihmüller
De nombreux exercices de Qigong ont des noms imagés qui stimulent l’imagination et créent des associations individuelles. Cela a incité Brigitte Weihmüller à compléter des exercices individuels par de courtes phases créatives dans lesquelles chaque association trouve une expression durable. Elle présente ce travail en utilisant deux exemples, comme source d’inspiration possible pour d’autres pratiquants de Qigong. Les commentaires des participants au cours indiquent que le dessin peut soutenir l’effet des exercices et leur transposition dans la vie quotidienne.
Le Taijiquan comme ressource thérapeutique
La sensibilisation aux bienfaits du Taijiquan pour la santé s’accroît
Patricia Huston
Il existe des preuves scientifiques convaincantes que le Taijiquan est non seulement un bon exercice pour le corps et l’esprit, mais qu’il peut, également, différer et soulager les symptômes de nombreuses maladies chroniques. De nombreuses études scientifiques ont montré que le Taijiquan aide à prévenir les chutes chez les personnes âgées et qu’il a un effet positif, par exemple, sur les douleurs dorsales, l’arthrose, les affections pulmonaires chroniques, l’insuffisance cardiaque, les conséquences des accidents vaculaires cérébraux et la maladie de Parkinson. Dans son travail de recherche, Patricia Huston a examiné, non seulement l’état actuel des recherches mais également la question de savoir pourquoi le Taijiquan ne joue toujours pas un rôle plus important dans le système de santé malgré les résultats existants. Elle résume la situation actuelle et indique comment toutes les parties concernées peuvent contribuer à sensibiliser le public aux effets thérapeutiques du Taijiquan.
La science comme opportunité
Dr. Helmut Jäger
A partir de 2021, de nouvelles exigences sont fixées par les caisses d’assurance maladie allemandes pour la qualification des instructeurs de cours dans le domaine de la relaxation. Il sera exigé, en particulier, qu’ils puissent justifier d’au moins 60 heures d’enseignement en connaissances médicales de base. Helmut Jäger plaide pour que cela ne soit pas seulement perçu comme une contrainte mais comme une occasion d’approfondir notre compréhension des arts du mouvement chinois en les considérant d’un point de vue scientifique. En même temps, les connaissances scientifiques de base faciliteront le dialogue avec les organismes de santé et nous aideront à comprendre les résultats des recherches dans ce domaine.
A la recherche de „l’art martial ultime“
Taijiquan et Arts Martiaux Mixtes
Andreas Schmidt
Le Taijiquan est généralement perçu comme un art du mouvement doux, comme un art martial doux. Il a été crée comme un lien entre un art martial efficace et l’alchimie taoïste. Dans le prolongement de cette tradition, Andreas Schmidt s’est donné pour tâche de montrer les possibilités d’application du Taijiquan dans le cadre des arts martiaux et de l’entraînement à des compétitions d’Arts Martiaux Mixtes. Il souligne le lien avec les Arts Martiaux Mixtes (MMA) par l’utilisation de nos instincts d’autodéfense. Les réactiver et les appliquer consciemment peut nous rapprocher de notre propre état naturel.
Chanceux-Malchanceux
Quelles sont les valeurs éthiques que j’intériorise lors de ma pratique personnelle?
Klemens J.P. Speer
Considérer les choses de manière impartiale est un objectif élevé et nécessite beaucoup de pratique. Et même si nous y sommes entraînés, nous devons constamment prendre des décisions dans notre vie qui nécessitent une évaluation des choses et des situations. Mais en fonction de quelles valeurs prenons-nous des décisions? Klemens Speer se penche sur les valeurs taoïstes et occidentales qui peuvent nous aider à progresser dans notre développement intérieur, les replace dans une contexte intégral et les relie à notre pratique personnelle. Selon lui, les pratiquants en Taiji et en Qigong et leurs institutions peuvent jouer un rôle précurseur dans les changements sociaux nécessaires.
La fleur de la respiration
Un exercice pour tous
Roberta Polizzi
Qu’est-ce qui pourrait-être plus important à l’heure actuelle que notre respiration, la base de la vie et notre capacité de résilience. Roberta Polizzi décrit, avec la „Fleur de la respiration“, une petite séquence d’exercices qui renforce la fonction de nos poumons de manière simple et nous relie aux cycles essentiels de la vie.